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湿气重的人适宜饮绿茶

来源:中国绿茶网     发布时间:2018-12-8 8:30:41   阅读:1008

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    有些人胖,课时肠胃功能不太好,大多因体内湿气太重了,这种体质多半是因为好吃面食、肉类等一些留湿的食物。形成这种体质的主要病机在于脏腑功能低下,体内水谷,津液运化功能受阻,体内的某些代谢产物长久积聚。具体原因虽然多种多样,饮食不节制还是罪魁祸首,包括贪食多吃、不按时吃饭、不合理搭配饮食、饮食不分早晚等等。

    湿气重的人若想改善自己的体质,最好的办法是喝茶。喝茶利尿,而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

    中国茶类如此繁多,绿、红、黑、青、白、黄,色彩斑斓,而除湿效果最好的就是最具茶叶本色的绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大限度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。因此,如果您属于湿气重的体质,不妨常喝绿茶,洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是味道不错的绿茶。

    绿茶性寒,所以不宜多饮和长久饮,体质一旦有改善,就要选择饮用其他茶类。您最好饭后1小时左右泡上一杯3克左右的茶。即使您嗜茶,建议也不要多喝绿茶,因为湿气重的人多数脾胃功能不太好,当然,也可以选择乌龙茶、红茶等性温滋胃的茶来喝。虽然他们的除湿效果不如绿茶,但是长久喝还是有效果的。如果您爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

体质特征

    判断一个人是不是健康,看其面色是否红润很重要。湿气重的人一般面色萎黄,这种黄跟生姜的颜色差不多,鼻尖四周和嘴唇四周颜色更加明显。除此以外,也有舌苔薄白的,舌苔颜色或白或黄,甚至灰黑。无论是什么颜色,湿气重的人舌头的共同特征是整个舌面油腻腻地被唾液覆盖着。他们的肠胃功能也不太好,因此爱打嗝,吃得又多湿腻,所以,肚子总是胀鼓鼓的感觉,唾液也不是很清爽,总是感觉有痰卡在嗓子眼里出不来。女性更要命,白带腻腻的、黏黏的,不但多,而且颜色也不对,白、绿、红、黄,没有一个正常的。

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